| コーヒーのカフェインには、交感神経を高めて肥満を予防する
効果があるといいます。
コーヒーのカフェイン。
これが脂肪を燃焼させるんですね。
コーヒーのカフェインと一緒に摂ると、さらに効果があがる
栄養素は、アルギニン。
アルギニンとカフェイン。
これを一緒に摂ると、
体脂肪の減少効果が高まるんですね。
アルギニンを含む食材は、
ゴマ、大豆、ナッツ類、ゼラチン、豚肉、マグロ、カツオ
もっとも効果のある食材はゼラチン。
そこで食後にコーヒーゼリーです。
これが、もっとも、肥満予防に良いんですって。
肥満予防には、食後にコーヒーゼリーですよ。
コーヒーゼリー大好！
プルプル感に弱い私です。
注意・・・・・・
○コーヒーは１日３〜５杯程度。
○妊娠中の人、胃が荒れている人、薬を飲んでいる人は、
お医者さんと要相談です。
○コーヒーを飲んで、頭痛、動悸、吐き気がする人は
飲まないでください
毎日バランスよく、食材から栄養を。
バランスのとれた食事と適度の運動、そしてストレスを溜めないように。
毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。
そして、みなさまの毎日にいっぱいいいことがありますように
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