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/生活習慣病予防改善の食材
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☆リンゴの酢漬で、中性脂肪制御・肥満予防 06.11.12

これは、リンゴ酸が脂肪を燃やし、
リンゴポリフェノールが脂肪の吸収を抑えるから
ですって。そこで、
おもいッきりテレビおすすめ「リンゴの酢漬」

リンゴを酢に漬けるとリンゴの成分が中性脂肪制御・
肥満予防効果が高めます。

さらに効果を高めるには、すりおろしたタマネギと
いっしょに酢に漬ける
といいんですね。

タマネギは、肝臓内の脂肪の吸収を抑えます。

おもいッきりのゲストさんが、おいしい、おいしいと
あまりにも言うので私も作ってみました。

リンゴの甘さと、酢のスッパさが程よくマッチして
なかなか美味しいかったですよ。

ちょっと、口の中にタマネギの香りが残ったかな？
お出かけの時は、タマネギを控えた方がいいかもね。

リンゴ酢漬を食べて、中性脂肪制御・そして肥満予防
ですね。

リンゴの酢漬の作り方（材料4人分）

○リンゴ・・・・・1個
○タマネギ・・・・1/4個
○酢・・・・・・・1/2カップ
○砂糖・・・・・・大さじ2
○塩・・・・・・・小さじ1/3

1.リンゴを良く洗って芯を取ります。
　皮ごといちょう切り。

2.すりおろしたタマネギと調味料を合わせ
　リンゴをからめて1時間置きます。
　そして、出来上がり。

リンゴには身体に嬉しい健康効果が盛りだくさん。
ひと工夫して調理すれば効果倍増。
上手に日々の食事に取り入れましょう。
ですって。


栄養は、毎日バランスよく食事から。

バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、
いいことがありますように。