○まずは、内臓脂肪を溜めない！方法。
　　「緑黄野菜を摂る」でした。

お腹回りの部分太りの人は、緑黄野菜の栄養素が
不足していると言います。

緑黄野菜を上手に食べましょうと指導した人は、
1.5ヶ月で、なんとウエストが86センチ→78センチ　
8センチダウン。

そして、摂りすぎてはいけない食材は、
種実類なんですって。
ピーナッツ、クルミ、アーモンドなどなど・・・。

他にも部分太りの人が不足している食材です。
二の腕の部分太りの人は、海藻類を積極的に摂る。

摂り過ぎないよう注意する食材は、油脂類。

足の部分太りの人は、海藻類を摂る。

そして、摂り過ぎない食材は、糖類です。

不足している栄養食材を上手に摂って、部分太りを改善
しましょう。

そして、太る食材は摂り過ぎないように。

緑黄野菜を上手にとって、
内臓脂肪撲滅。

緑黄野菜を上手に摂って、メタボリックシンドーロムを予防。

緑黄野菜を上手にとって、内脂肪をためない。
毎日健康で元気に。

栄養は、毎日バランスよく食事から。

バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、
いいことがありますように。